散歩＆運動の記録♪平日まとめ(7/25～7/29）

先週平日の散歩＆運動のまとめ！

先週は前半は☔と後半は暑すぎた💦

そして大寝坊をしたのも、心が晴れていなかったのもあり、、、、

先週土曜日の体重は、58.0ｋｇ(先週より+0.2ｋｇ)

着実に増量してる😨

今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、860㎉（1日平均　172㎉）

合計時間は、2時間47分（1日平均33分、散歩16分、運動17分）

運動量が少ないのに、食べる量やお酒の飲む量は変わらない💦

食べても飲んでも現状維持を目指しているのに、現状維持もできていない💦

今週は少し食べる量とお酒の量を調整してみる！！

と...月曜の意気込みは良いんだけどな(笑)