散歩＆運動の記録♪ 平日まとめ(8/16～8/19）
平日の散歩＆運動のまとめ！
今朝の体重は、57.1ｋｇ(先々週より-0.1ｋｇ)
お盆休み中、散歩も運動もしていなかったし結構食べて飲んだから恐る恐る体重計に乗ったけど爆増ししていなくて良かった！！
15日までお盆休みだったから今週は4日間。
散歩＆運動の合計消費カロリーは、975㎉（1日平均 243㎉）
合計時間は、3時間02分（1日平均45分、散歩14分、運動31分）
5日間空けたからか機敏な動きではなかった気がするし、何故かお尻が筋肉痛💦
外の空気も秋のような感じになって来て心地良い。
来週も平日ダラダラダイエット頑張るぞ！！
