久々に体重計にのってみた

健康診断以来、約1カ月ぶりの体重計・・・

1カ月前は57.5kgだった体重は、1kg増量の「58.5ｋｇ」😨

体脂肪も半年前より1％増えてた。毎日毎日暴飲暴食したしな、、、

日々の散歩も運動も、飲食したいがためになってる、、、

それでもしないよりはマシ！！と自分に言い聞かせて、

朝から「竹脇まりなさん」の動画で運動してみた🎵

今日、主に使用した動画　⇓⇓　このシリーズで朝から汗だくだった💦

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