運動記録🎵

昨日の深酒が影響してるけど、、、、

朝から30分の散歩と20分の運動できた✨

写真は撮れなかったけど、雪の蔵王連峰が綺麗に見えて清々しい朝だった！

スマホに出ている記録だと、
散歩(30分)・・・距離５㎞、消費カロリー124cal
運動(20分)・・・消費カロリー95cal

合計消費カロリー＝219cal

夜お酒を楽しみたいだけの消費(笑)

それでもいいんだ。一歩づつ前に進めれば。