散歩＆運動の記録♪ 平日まとめ（6/27~7/1）
先週1週間は、暑いを理由にお酒を飲みすぎたのと、ワンちゃんが体調不良だったのと、若干のマイナス思考が復活で、朝起きられず少な目。。。
土曜の朝の体重は、57.4ｋｇ(現状維持)
今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、806㎉（1日平均 161㎉）
合計時間は、2時間31分（1日平均30分、散歩15分、運動15分）
理想は、散歩と運動が1日40分以上だけど、身体も心もついていかない日はしょうがないよね...と自分に言い聞かせながら。
ワンちゃんも元気になったし、今週は、深酒をしない。クヨクヨ考えないようにするを目標に頑張るぞ！！
