散歩＆運動の記録♪ 平日まとめ（7/4~7/8）
今週は、多めに運動できた♪
今週から子供の帰りが遅くなったのもあって、退屈というか寂しくて、お酒の量が多かったな....💦
今朝の体重は、57.7ｋｇ(先週より+0.3ｋｇ)
今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、1,403㎉（1日平均 280㎉）
合計時間は、4時間23分（1日平均52分、散歩27分、運動25分）
体重の増加は、前日の水分量と思いたい(笑)
運動も散歩も、美味しくお酒を飲むために良く頑張りました～(笑)
今週は、多めに運動できた♪
今週から子供の帰りが遅くなったのもあって、退屈というか寂しくて、お酒の量が多かったな....💦
今朝の体重は、57.7ｋｇ(先週より+0.3ｋｇ)
今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、1,403㎉（1日平均 280㎉）
合計時間は、4時間23分（1日平均52分、散歩27分、運動25分）
体重の増加は、前日の水分量と思いたい(笑)
運動も散歩も、美味しくお酒を飲むために良く頑張りました～(笑)