散歩＆運動の記録♪平日まとめ(7/19～7/22）
今朝の体重は、57.8ｋｇ(先週より-0.1ｋｇ)
確実に増量してる😨
今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、638㎉（1日平均 159㎉）
合計時間は、2時間11分（1日平均32分、散歩12分、運動20分）
外は雨続き。私の心も晴れなかった。
楽しみのはずだった、散歩や運動が今週は楽しみではなく「やらなくちゃ💦でもやりたくない」になっていた。
心が晴れたら、また楽しいと思えるようになるかなぁー
今朝の体重は、57.8ｋｇ(先週より-0.1ｋｇ)
確実に増量してる😨
今週の、散歩＆運動の合計消費カロリーは、638㎉（1日平均 159㎉）
合計時間は、2時間11分（1日平均32分、散歩12分、運動20分）
外は雨続き。私の心も晴れなかった。
楽しみのはずだった、散歩や運動が今週は楽しみではなく「やらなくちゃ💦でもやりたくない」になっていた。
心が晴れたら、また楽しいと思えるようになるかなぁー